motgmu

Ledsen för en dålig update. Det har varit allt som heter jul, jobb och nyår. Nu har även allt onyttigt gått förbi (förutom att jag och pojkvännen upptäckte ett erbjudande på coop "1 kr (+pant) för 1,5 L julmust", vi köpte tre...) Nya tag, nya mål och mer press. Idag blir det promenad runt flaten med pappa och hunden, totalt 1 mil. Ska häva på mig 6 kg i ryggsäcken tänkte jag :)

Gick ut på en jogging runda, det var mörkt ute och dum som jag är gick jag ut och sprang i skogen. Tror ni jag såg något? Nej.. Det gjorde att jag inte kunde hålla upp tempot eftersom det vart ganska svårt att undvika stenar på vägen som gjorde att jag snubblade.

Totalt blev det 5,13 km på 36 min och 1 sek, totalt brände jag 361 kcal.

Promenad med pojkvännen + att jag drog på mig en ryggsäck med 9 kg packning. Vi valde att köra en kortare runda eftersom jag ökade vikten så pass mycket. Tro mig, jag är glad att vi inte gick längre. Hade konstig träningsvärk på kvällen (nyårskvällen), alla muskler som man inte visste att man hade i benen värkte. Men jag älskar träningsvärk så det gick ingen nöd på mig :)

Totalt blev det 6,74 km på 1 h och 7 min, totalt brände jag 400 kcal (säkert mer eftersom programmet inte visste att jag hade 9 kg extra vikt..)

När vi kom hem från promenaden rullade jag ut träningsmattan och körde situps, rygglyft och armhävningar. Höll väl på i cirka 45 min och detta blev 173 kcal.

Bakis och huvudvärk men jag kände att jag ville ha frisk luft. Jag pappa och pojkvännen begav oss ut i skogen och vandrade. Jag hade tyvärr ingen tanke på att sätta igång träningsprogrammet för jag trodde det skulle bli en kort runda. Kan tänka mig att det blev ungefär 5 km på 1 h. Och eftersom det går att lägga in manuellt så blev det 297 kcal. Inte fy skam den första januari när många andra ligger hemma och äter pizza ;)